乳癌是香港婦女之中最常見的癌症。由於生活方式和患癌風險因素各有不同，有些人患乳癌的風險會較其她人高。 以下是幫助降低患乳癌風險的健康生活方式的建議：
保持積極的生活方式
倘若能每天在同樣的時間睡覺，在同樣的時間起床，就可以培養起有規律的作息習慣。維持數日後，身體會適應這個規律，這樣就可能更加容易入睡
保持健康的體重
嘗試在日間保持一定的運動量，
但要避免在睡前進行劇烈運動
減少飲酒量
盡量避免攝入咖啡因，尤其是在中午之後。包括咖啡，茶或巧克力等
盡量做到均衡飲食
雖然酒精可能有助入睡，但它會影響睡眠質素
避免吸煙
避免在睡前吃太多東西，因為吃得過飽會令人難以入睡，如在睡覺前感到肚子餓，可以吃少許食物